Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Een GLI is een leefstijlprogramma. Een gezonde leefstijl is alles wat u doet en laat om gezond te blijven. Gezond leven zonder hulp kan lastig zijn. Een leefstijlprogramma kan daarbij helpen. 

Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit persoonlijke en groepsgesprekken. U wordt begeleiding door zowel een leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut. De intake start bij de leefstijlcoach. 

In de gemeente Kaag en Braassem werken we met de GLI “de Beweegkuur”.

Voor wie is de GLI de Beweegkuur?

De GLI de Beweegkuur is er voor iedereen (> 18 jaar), die gemotiveerd is om zijn of haar leefstijl aan te passen bij:

• obesitas (BMI > 30)
• vergrote buikomvang (man > 102 cm, vrouw > 88 cm)
• overgewicht (BMI 25-30) in combinatie met aanvullende risico’s op hart- en vaataandoeningen of diabetes type 2

Wat is uw doel?

Een leefstijlprogramma kan helpen uw doel te bereiken:

• gewichtsverlies?
• meer energie hebben?
• u gezonder voelen?
• meer plezier in bewegen krijgen?
• beter slapen?
• uw zelfvertrouwen vergroten?
• een betere balans tussen inspanning en ontspanning krijgen?
• meer structuur in uw dagelijkse leven?
• in kleine stapjes uw eigen leefpatroon aanpassen?

Uw team

Leefstijlcoach: Maire Duursma

Diëtisten: Connie Hoek of Leonie Goezinnen

Fysiotherapeuten: Auke Biemond of Dick van Goozen

Aanmelden

Na verwijzing van uw huisarts via het programma VIP Samenwerken zal Maire binnen 1 week contact met u opnemen.

Heeft u vragen? Neemt u dan contact op met Maire Duursma tel: 0172 – 50 98 61 of via maire@fysiotherapie-dorpsstraat.nl

Leefstijlcoach

De intake van het programma start bij de leefstijlcoach. Samen kijkt u of u gemotiveerd bent om het programma 2 jaar vol te houden. U sluit samen een contract af waarin de afspraken die wij met u maken duidelijk staan beschreven.

De leefstijlcoach kijkt heel breed naar uw huidige leefgewoonten en maakt samen met u een plan om in kleine stapjes verbeteringen aan te brengen en dit vol te houden.

U komt regelmatig terug voor een persoonlijk gesprek bij de leefstijlcoach, daarnaast begeleid zij een aantal groepsbijeenkomsten. 

Fysiotherapeut

In een persoonlijk gesprek helpt de fysiotherapeut u bij het opstellen van uw beweegplan. Er wordt gekeken naar mogelijkheden in de gemeente om meer te gaan bewegen.

Daarnaast worden er verschillende groepsbijeenkomsten gegeven over bijvoorbeeld het aanpakken van knelpunten in het beweegpatroon of het lokale beweegaanbod.

Mocht er een medische reden zijn om een persoonlijk traject in te gaan bij de fysiotherapeut dan is dat mogelijk naast de beweegkuur. 

Diëtist

De diëtist maakt samen met u in een persoonlijk gesprek een voedingsplan.

Er zijn verdeeld over twee jaar verschillende groepsbijeenkomsten. Tijdens deze bijeenkomsten gaat u samen met de andere deelnemers aan de slag met thema's zoals: gezonde voeding, het lezen van verpakkingen, het maken van keuzes, omgaan met moeilijke momenten en nog veel meer.  

Bij een medische reden naast overgewicht is het ook mogelijk om een persoonlijk traject te volgen bij de diëtist. 

Kosten

Vergoeding

Met een verwijzing van uw huisarts of praktijkondersteuner valt de GLI-vergoeding onder de basisverzekering. Uw eigen risico wordt niet aangesproken.

Extra beweegaanbod

Ons wijksamenwerkingsverband heeft samen met de gemeente gezocht naar een mogelijkheid om naast de Beweegkuur samen te bewegen.

Dit programma heet de Beweegmix. U kunt 20 weken lang, op dinsdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur, sporten samen met andere deelnemers van de Beweegkuur voor 135 euro.

De aanmelding verloopt via Maire Duursma onze leefstijlcoach.